O dentista Felipe Miranda compartilha orientações fundamentais para manter a saúde bucal durante a estação mais quente do ano. O verão 2025 chegou, e com ele, o cuidado com a saúde bucal ganha ainda mais importância. Segundo o dentista Felipe Miranda, medidas simples podem fazer toda a diferença para preservar um sorriso saudável durante essa época do ano.
Hidratação é Essencial
As altas temperaturas aumentam a perda de água e sais minerais pelo corpo, o que pode causar desidratação e reduzir a produção de saliva, deixando a boca mais vulnerável a infecções, como herpes labial. Para evitar esses problemas, é fundamental consumir, no mínimo, 2 litros de água por dia, garantindo a hidratação do organismo e a proteção dos dentes e gengivas.
Moderação com Alimentos Açucarados
Sorvetes, picolés e refrigerantes são populares no verão, mas o consumo excessivo pode prejudicar os dentes. O açúcar presente nesses alimentos torna a saliva mais ácida, enfraquecendo o esmalte dentário e aumentando o risco de cáries. Por isso, é importante consumir esses itens com moderação e reforçar a higiene bucal.
Kit de Higiene Bucal Sempre por Perto
Com passeios e atividades ao ar livre, muitas vezes os cuidados com a higiene bucal são deixados de lado. Para evitar problemas, o ideal é carregar um kit básico, com escova de cerdas macias, creme dental e fio dental. Ter uma garrafa de água à mão também ajuda a manter o hálito fresco e reduzir resíduos alimentares quando a escovação não for possível.
Atenção ao Consumo de Alimentos Ácidos
Refrigerantes, isotônicos e frutas cítricas podem ser prejudiciais devido à alta acidez, que pode causar sensibilidade, cáries e erosão dentária. Para minimizar os danos, recomenda-se enxaguar a boca com água após consumir esses itens e aguardar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes. Essa prática ajuda a proteger o esmalte, que fica mais vulnerável logo após o contato com substâncias ácidas.
Sobre o Dentista
Felipe Miranda é especialista em Dentística Restauradora pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Com vasta experiência, ele atua no cuidado personalizado da saúde bucal e reforça que visitas regulares ao dentista são indispensáveis para a prevenção de problemas.
