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Yoga como aliado para manter o equilíbrio físico e emocional nas festas de fim de ano

Especialista premiada em Yoga, Crhis Silva explica os benefícios da prática regular para aliviar o estresse, fortalecer o corpo e começar o próximo ano com mais energia e tranquilidade.

Com a chegada das festas de fim de ano, o ritmo acelerado, a pressão para cumprir compromissos e o cansaço acumulado podem causar estresse e ansiedade. Nesse contexto, a prática do Yoga pode ser uma aliada indispensável para o equilíbrio físico e emocional, mesmo durante esse período movimentado. A professora de Yoga, Crhis Silva reforça a importância de não interromper as atividades nessa época do ano e explica os benefícios de manter a prática regular para começar o próximo ciclo com mais energia e bem-estar.

Referência na área e premiada como Melhor Professora de Yoga de Natal-RN em 2022 e Top Master Rio Grande do Norte em 2023, Crhis Silva possui ampla formação e experiência na área. Ela destaca que a prática regular de Yoga ajuda a aliviar a tensão acumulada, promove a conexão interior e fortalece o corpo, além de ser um momento de autocuidado em meio à correria das festividades.

“Manter a prática de Yoga mesmo em períodos movimentados é um gesto de amor-próprio, ajuda a reduzir o estresse, melhora a qualidade do sono e o foco, além de proporcionar maior equilíbrio emocional. O final do ano exige que estejamos bem fisicamente e emocionalmente, e o Yoga é um aliado indispensável para isso”, reforça a professora.

Crhis Silva lembra ainda que as festas de fim de ano podem trazer sentimentos de exaustão ou melancolia, e a prática do Yoga oferece um espaço seguro para reconectar-se com o momento presente e cultivar a gratidão.

Sobre Crhis Silva

Formada em Ciências Biológicas pela UFRN, com Mestrado e Doutorado em Psicobiologia pela mesma universidade e Doutorado-sanduíche pela Universitat de Barcelona, Crhis Silva possui dois Pós-Doutorados com ênfase em Cronobiologia (UFPB e UFPE) e formação em Hatha Yoga e Autoconhecimento, Yoga para Gestantes e Baby Yoga. Também é formada em Thetahealing®️, Florais de Bach e Reiki I.

Reconhecida como Melhor Professora de Yoga de Natal-RN em 2022 por votação pública do Melhores do Ano de Natal (@melhoresdoanodenatal) e vencedora do prêmio Top Master Rio Grande do Norte 2023 pela Agência Destaques, Crhis Silva oferece cursos online, orientações virtuais e consultoria personalizada.

Acompanhe mais sobre Crhis Silva no Instagram e inspire-se: @drayogacrhissilva

Lamonier Araújo

Lamon é o apelido carinhoso que Lamonier Araújo, Jornalista potiguar formado pela UFRN, recebe de seus amigos. Sempre disposto a ajudar a turma com dicas de lazer no Rio Grande do Norte, resolveu criar esse espaço pra facilitar a vida da galera. É repórter, produtor, baladeiro, desenrolado…

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